Новости
Спонcорам
Библиотека
Авторы
Предприятие
... На Главную
О сохранении
здоровья и работоспособности.
Кандидат мед. наук В. С. Лукьянов
СОДЕРЖАНИЕ
Вернуться...
От автора
Предисловие ко второму изданию академика К. М. Быкова
Введение
I. Умственный труд и его особенности
Физиологические основы умственной деятельности
Основные положения учения И. П. Павлова
Условные рефлексы
Процессы возбуждения и торможения
Анализ и синтез
Сигнальные системы
Типы нервной системы
Динамический стереотип
Организация и гигиена умственного труда
II. Рациональное питание
Качество питания
Усвояемость пищевых веществ
Количественная сторона питания
Режим питания
III. Значение свежего воздуха
IV. Нормальный сон
V. Физическая культура и спорт
Значение легкого физического труда
VI. Уход за кожей и закаливание организма
Закаливание солнцем
Закаливание воздухом
Закаливание водой
VII. Рациональный отдых
Отдыхать ежедневно
Отдыхать еженедельно
Отдыхать ежегодно
VIII. Профилактика болезней. Значение личной профилактики
Профилактика ожирения
Профилактика атеросклероза — склероза сосудов
Профилактика гипертонической болезни
Профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
Профилактика раковой болезни
IX. О продлении жизни
Вернуться...
